Цитата
«Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…»
Бретт Блюменталь
О чем книга «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, «сходят с дистанции» и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики «маленьких перемен». Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.
Почему книга «Год, прожитый правильно» достойна прочтения
Книга Бретт Блюменталь адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых — сплошные «больше никогда» и «никогда больше». Знакомо? Если так, эта книга — для вас, и она поможет. Переменам нужно время.
Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности — в книге.
Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?
Бретт Блюменталь — бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! («Будьте реалистами, бросьте диеты!»), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.
Tsitata
«Peremenam nuzhno vremja. Kazhdaja bolshaja peremena sostoit iz mnogikh malenkikh. Krajnosti ne rabotajut…»
Brett Bljumental
O chem kniga «God, prozhityj pravilno: 52 shaga k zdorovomu obrazu zhizni»
V mechtakh o zdorove i krasote milliony ljudej po vsemu miru dajut sebe milliony prekrasnykh obeschanij, no, stalkivajas s otsutstviem mgnovennogo rezultata, «skhodjat s distantsii» i terjajut veru v sobstvennye sily.
Stavja v osnovanie svoej filosofii proverennoe znanie o tom, chto rezkij povorot k zdorovomu obrazu zhizni neproduktiven, Brett Bljumental raskryvaet pered chitatelem sut metodiki «malenkikh peremen». Programma, predlagaemaja avtorom, rasschitana na 52 nedeli i sostoit iz 52 nebolshikh izmenenij k luchshemu, kazhdoe iz kotorykh obosnovyvaet sledujuschee i podpityvaet potrebnost v dalnejshem uspekhe.
Pochemu kniga «God, prozhityj pravilno» dostojna prochtenija
Kniga Brett Bljumental adresovana tem, kto mechtaet izmenit svoju zhizn i uzhe izvel na eti mechty sotni ponedelnikov, posle kotorykh — sploshnye «bolshe nikogda» i «nikogda bolshe». Znakomo? Esli tak, eta kniga — dlja vas, i ona pomozhet. Peremenam nuzhno vremja.
Metodika Brett Bljumental sochetaet v sebe kak fizicheskoe, tak i nravstvennoe obnovlenie lichnosti: esli stakan, to napolovinu polnyj, esli otnoshenija, to zdorovye, esli pokupki, to s umom. Podrobnosti — v knige.
Kazhdaja glava knigi zakanchivaetsja zadanijami dlja chitatelej, a takzhe netrivialnym faktom ob obsuzhdaemoj probleme. K primeru, znaete li vy, chto u tekh, kto reguljarno propuskaet (!) zavtrak, velik risk razvitija ozhirenija?
Brett Bljumental — bakalavr i magistr biznesa v Kornellskom universitete, avtor bestsellera Get Real and STOP Dieting! («Budte realistami, broste diety!»), osnovatel i predsedatel pravlenija kompanii Be Healthy, Inc.
