О том, что позвоночник - это волшебный ключ к здоровью, очень убедительно писал еще Поль Брэгг - знаменитый натуропат и пропагандист здорового образа жизни. С тех пор медицина шагнула далеко вперед, но это нисколько не принизило роль позвоночника как важнейшего в прямом и переносном смысле "стержневого" элемента человеческого организма. Эта книга - важнейший источник информации для тех, кто знает, что такое боли в спине. Мэри Данкин - один из ведущих в мире специалистов по этой актуальной проблеме - дает реальные и эффективные рекомендации в лучших традициях доктора Брэгга. Выявление причин болей, составление рационального режима питания, подбор удобной обуви, правильная организация места для сна и, самое главное, составление комплекса физических упражнений, направленных на создание в помощь позвоночнику гибкого "мышечного каркаса", предохраняющего вашу спину от перегрузок в любой ситуации, - вот универсальный ключ к исцелению. Попробуйте воспользоваться этим ключом, и если вы радикально не решите свои проблемы, то уж гарантировано серьезное облегчение их.
O tom, chto pozvonochnik - eto volshebnyj kljuch k zdorovju, ochen ubeditelno pisal esche Pol Bregg - znamenityj naturopat i propagandist zdorovogo obraza zhizni. S tekh por meditsina shagnula daleko vpered, no eto niskolko ne prinizilo rol pozvonochnika kak vazhnejshego v prjamom i perenosnom smysle "sterzhnevogo" elementa chelovecheskogo organizma. Eta kniga - vazhnejshij istochnik informatsii dlja tekh, kto znaet, chto takoe boli v spine. Meri Dankin - odin iz veduschikh v mire spetsialistov po etoj aktualnoj probleme - daet realnye i effektivnye rekomendatsii v luchshikh traditsijakh doktora Bregga. Vyjavlenie prichin bolej, sostavlenie ratsionalnogo rezhima pitanija, podbor udobnoj obuvi, pravilnaja organizatsija mesta dlja sna i, samoe glavnoe, sostavlenie kompleksa fizicheskikh uprazhnenij, napravlennykh na sozdanie v pomosch pozvonochniku gibkogo "myshechnogo karkasa", predokhranjajuschego vashu spinu ot peregruzok v ljuboj situatsii, - vot universalnyj kljuch k istseleniju. Poprobujte vospolzovatsja etim kljuchom, i esli vy radikalno ne reshite svoi problemy, to uzh garantirovano sereznoe oblegchenie ikh.
