Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы, от которых зависит ваша сила.

• Оригинальное название: Stronger Abs and Back
• Автор(ы): Бриттенхэм Дин.
• Язык: Русский
• Размер: 240/170 mm
• Издатель: АСТ
• Год выхода: 2010
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 240
• ISBN: 978-5-17-066711-6

Укрепляйте свой центр силы!
Эта книга показывает, как развивать самый важный источник энергии и опоры тела - его центральные мышечные группы. Мышцы живота и спины формируют основу хорошей физической формы и способствуют росту спортивных результатов.
Содержащая 165 упражнений и рекомендации по их выполнению, эта книга послужит для вас тренировочным руководством по формированию крепких мышц живота и сильных мышц спины, что, в свою очередь, поможет вам избежать возможных проблем с поясницей.