Этот дневник предназначен для увлекающихся эзотерикой и психологией людей, стремящихся к гармонии души и разума в наше непростое время. Это уникальное издание познакомит вас с понятием осознанности, которое определяется современными психологами как непрерывное отслеживание своих переживаний, то есть состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Иными словами, научившись осознанности, вы станете меньше нервов и времени тратить на переживания о том, что было и что будет, а значит, распрощаетесь с источниками стресса и обретете долгожданный внутренний покой. Лаконичные черно-белые развороты дневника содержат контурные рисунки для раскрашивания, а также цитаты, вопросы для анкеты и советы, которые помогут вам на пути к достижению осознанности. Арт-терапия поможет вам расслабиться и отрешиться от повседневных проблем, а вопросы и задания станут проводниками в глубины вашего подсознания.
Etot dnevnik prednaznachen dlja uvlekajuschikhsja ezoterikoj i psikhologiej ljudej, stremjaschikhsja k garmonii dushi i razuma v nashe neprostoe vremja. Eto unikalnoe izdanie poznakomit vas s ponjatiem osoznannosti, kotoroe opredeljaetsja sovremennymi psikhologami kak nepreryvnoe otslezhivanie svoikh perezhivanij, to est sostojanie, v kotorom chelovek fokusiruetsja na perezhivanii nastojaschego momenta, starajas ne otvlekatsja na sobytija proshlogo ili mysli o buduschem. Inymi slovami, nauchivshis osoznannosti, vy stanete menshe nervov i vremeni tratit na perezhivanija o tom, chto bylo i chto budet, a znachit, rasproschaetes s istochnikami stressa i obretete dolgozhdannyj vnutrennij pokoj. Lakonichnye cherno-belye razvoroty dnevnika soderzhat konturnye risunki dlja raskrashivanija, a takzhe tsitaty, voprosy dlja ankety i sovety, kotorye pomogut vam na puti k dostizheniju osoznannosti. Art-terapija pomozhet vam rasslabitsja i otreshitsja ot povsednevnykh problem, a voprosy i zadanija stanut provodnikami v glubiny vashego podsoznanija.
