До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. «Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
Do nedavnikh por u nauki ne bylo polnogo predstavlenija o mekhanizmakh sna, o vsem mnogoobrazii ego blagotvornogo vlijanija i o tom, pochemu posledstvija khronicheskogo nedosypanija pagubny dlja zdorovja. Vydajuschijsja nevrolog i uchenyj Mettju Uolker obobschaet dannye poslednikh issledovanij fenomena sna i priglashaet k razgovoru na temy, svjazannye s odnim iz vazhnejshikh aspektov nashego suschestvovanija. «Son — eto edinstvennoe i naibolee effektivnoe dejstvie, kotoroe my mozhem predprinjat, chtoby kazhdyj den regulirovat rabotu nashego mozga i tela. Eto luchshee oruzhie matushki-prirody v protivostojanii smerti. K sozhaleniju, realnye dokazatelstva, razjasnjajuschie vse opasnosti, kotorym podvergajutsja chelovek i obschestvo v sluchae nedosypanija, do sikh por ne byli v polnoj mere doneseny do ljudej. Eto samoe vopijuschee upuschenie v segodnjashnikh razgovorakh o zdorove. Ispravit ego kak raz i prizvana moja kniga, i ja ochen nadejus, chto ona prevratitsja dlja chitatelja v uvlekatelnoe puteshestvie, polnoe otkrytij. Krome togo, kniga natselena na peresmotr otsenki sna i izmenenie prenebrezhitelnogo otnoshenija k nemu». (Mettju Uolker)
