Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться молодым.
Автор — профессор кинезиологии, тренер по йоге и пилатесу — раскрывает принципы гибкости и с помощью крупных рисунков формирует практические навыки по поддержанию себя в хорошей физической и психологической форме.
Kazhdyj, kto zabotitsja o sebe, dolzhen imet eto nagljadnoe posobie po osnovam rastjazhki, v kotorom razobrany vse detali i njuansy raboty s telom. S ego pomoschju vy smozhete nachat zanjatija so svoego urovnja i poetapno dobitsja zhelaemykh rezultatov: uluchshit samochuvstvie i ostavatsja molodym.
Avtor — professor kineziologii, trener po joge i pilatesu — raskryvaet printsipy gibkosti i s pomoschju krupnykh risunkov formiruet prakticheskie navyki po podderzhaniju sebja v khoroshej fizicheskoj i psikhologicheskoj forme.
