Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:•Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.•8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.•Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.•Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.•Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым. Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!
Kak byt zdorovym? Chto nuzhno delat, chtoby prozhit dolshe? Kakim obrazom sokhranit molodost? I voobsche, vozmozhno li eto? Vsem, kto zadavalsja etimi voprosami, adresovana kniga. Zdes vy najdete:•Vazhnejshie printsipy stretchinga, kotorye zastavjat vas po-novomu vzgljanut na svoj organizm.•8 originalnykh kompleksov uprazhnenij na raznye sluchai zhizni.•Illjustratsii s poshagovym opisaniem kazhdogo uprazhnenija, chto pozvolit vam povtorit ego s pervogo raza.•Perechen myshts, zadejstvovannykh pri vypolnenii rastjazhki, i spisok problem, kotorye dannoe uprazhnenie pomogaet ustranit.•Rekomendatsii professionalov, kotorye pomogut vam izbavitsja ot bolej v sustavakh i myshtsakh, vosstanovit organizm posle boleznej, sdelat svoe telo gibkim i podtjanutym. Teper u vas est personalnyj trener. Dumajte, dvigajtes, zhivite!
