Есть, жить, любить и оставаться молодыми. Советы и рецепты, которые повернут время вспять. Сергей и Милена Ильины, авторы блога о здоровом образе жизни и питании, которое поможет сохранить молодость и забыть про возраст. Сотни тысяч активистов ЗЖ готовят по рецептам @urbanfoodblog хлеб и десерты без сахара, глютена и лактозы. Из этой книги вы узнаете:
- самое актуальное об открытиях в области anti-age (омоложение и сохранение здоровья в любом возрасте). Еще никогда научная информация не была изложена таким доступным языком;
- поймете, что биохакинг - это не сложно и даже приятно;
- развеете мифы о сыроедении и голодании, узнаете, чем заменить сахар и как грамотно читать этикетки на продуктах.
Оставаться молодым, даже если вам 40+, - это красиво, модно, сексуально и здорово!
Иллюстрации: Цветные
Est, zhit, ljubit i ostavatsja molodymi. Sovety i retsepty, kotorye povernut vremja vspjat. Sergej i Milena Iliny, avtory bloga o zdorovom obraze zhizni i pitanii, kotoroe pomozhet sokhranit molodost i zabyt pro vozrast. Sotni tysjach aktivistov ZZh gotovjat po retseptam @urbanfoodblog khleb i deserty bez sakhara, gljutena i laktozy. Iz etoj knigi vy uznaete:
- samoe aktualnoe ob otkrytijakh v oblasti anti-age (omolozhenie i sokhranenie zdorovja v ljubom vozraste). Esche nikogda nauchnaja informatsija ne byla izlozhena takim dostupnym jazykom;
- pojmete, chto biokhaking - eto ne slozhno i dazhe prijatno;
- razveete mify o syroedenii i golodanii, uznaete, chem zamenit sakhar i kak gramotno chitat etiketki na produktakh.
Ostavatsja molodym, dazhe esli vam 40+, - eto krasivo, modno, seksualno i zdorovo!
Illjustratsii: Tsvetnye
