Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены - не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме. Здесь рассматриваются такие темы, как питание, диеты, токсины, воздействие стресса, гормоны, мужское и женское здоровье, а также - почему наша кожа, мозг и печень стареют, как исправить уже имеющийся ущерб и предотвратить последующие возрастные изменения. "Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в прекрасном состоянии, так и еще в молодом возрасте "заработать" тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель - составить для вас полезную дорожную карту". (Дункан Кармайкл)
Vse my boimsja starenija i togo, kak ono mozhet povlijat na nashe telo i razum. No chto, esli my mozhem prjamo sejchas nachat chto-to menjat v svoej zhizni, chtoby zamedlit starenie, prodlit molodost, uluchshit svoe zdorove na dolgie gody, sokhranit aktivnost i schaste? Khoroshaja novost: ochen mnogoe v nashikh rukakh, i geny - ne prigovor, ved ot genetiki v etoj sfere zavisit gorazdo menshe, chem ot obraza zhizni. Doktor Dunkan Karmajkl, avtoritetnyj spetsialist po antivozrastnoj meditsine, obobschil v etoj knige svoj 25-letnij opyt klinicheskoj raboty, prepodavanija i issledovanij, izlozhiv ogromnoe kolichestvo informatsii v dostupnoj, udobochitaemoj forme. Zdes rassmatrivajutsja takie temy, kak pitanie, diety, toksiny, vozdejstvie stressa, gormony, muzhskoe i zhenskoe zdorove, a takzhe - pochemu nasha kozha, mozg i pechen starejut, kak ispravit uzhe imejuschijsja uscherb i predotvratit posledujuschie vozrastnye izmenenija. "Sovremennyj mir daet vozmozhnost kak podderzhivat zdorove v prekrasnom sostojanii, tak i esche v molodom vozraste "zarabotat" tjazhelye khronicheskie zabolevanija. Ochevidno, chto v bolshinstve sluchaev nashe zdorove v nashikh rukakh. Vopros v tom, kak opredelit, chto pomogaet, a chto vredit? Vse tak bystro menjaetsja vo vsekh oblastjakh meditsiny, chto vcherashnee lekarstvo zavtra mozhet byt priznano vrednym (i eto ne uchityvaja aferistov v belykh khalatakh, pytajuschikhsja vparit sharlatanskie sredstva ot vsekh boleznej). Poisk nadezhnoj informatsii v epokhu interneta stanovitsja nelegkoj zadachej. Moja tsel - sostavit dlja vas poleznuju dorozhnuju kartu". (Dunkan Karmajkl)
