Скандинавская ходьба – мощное оздоровительное средство. Этот вид спорта становится все более популярным и среди спортсменов, и среди людей всех возрастов. Люди старшего поколения восстанавливают утраченное здоровье, молодые укрепляют организм. Подкупает его доступность. Однако максимальный оздоровительный эффект достигается лишь при правильном проведении занятия и хорошо подобранном снаряжении. В этой книге даются советы опытных инструкторов по скандинавской ходьбе и отзывы тех, кто уже уверенно шагает по тропе здоровья.
Skandinavskaja khodba – moschnoe ozdorovitelnoe sredstvo. Etot vid sporta stanovitsja vse bolee populjarnym i sredi sportsmenov, i sredi ljudej vsekh vozrastov. Ljudi starshego pokolenija vosstanavlivajut utrachennoe zdorove, molodye ukrepljajut organizm. Podkupaet ego dostupnost. Odnako maksimalnyj ozdorovitelnyj effekt dostigaetsja lish pri pravilnom provedenii zanjatija i khorosho podobrannom snarjazhenii. V etoj knige dajutsja sovety opytnykh instruktorov po skandinavskoj khodbe i otzyvy tekh, kto uzhe uverenno shagaet po trope zdorovja.
