Чому однi люди легко вiдмовляються вiд спокус, а iншi не в змозi їм протистояти? Автор книжки, зiбравши найсвiжiшi науковi данi, доводить, що люди, яким складно протистояти спокусам, фiзiологiчно й бiохiмiчно вiдрiзняються вiд тих, у кого цих проблем немає. Через генетичнi особливостi в таких людей iнакше розподiляються i працюють нейромедiатори - речовини, якi регулюють роботу мозку. Порушення бувають рiзними: комусь постiйно не вистачає почуття задоволення, а хтось вiдчуває вiд приємних речей настiльки сильнi емоцiї, що не може опиратися їм. Але пiдсумок один: "тваринна" частина мозку - лiмбiчна система, яка вимагає задоволення просто тут i зараз, частiше бере верх над "найрозумнiшою" зоною - префронтальною корою, яка пам'ятає, що миттєве задоволення загрожує великим життєвим планам. У книжцi багато тестiв, i, хоча за їх результатами не можна зробити висновки про те, чи є у вас "поганi" варiанти "генiв самоконтролю" i як їхнiй вплив поєднується з факторами середовища, за непрямими ознаками все ж можна припустити, якi системи у вашому мозку працюють не зовсiм правильно. Остання частина книжки - це рекомендацiї, як можна ефективно утримуватися вiд спокус саме вам i домагатися довгострокових цiлей, незважаючи на проблеми з самоконтролем.
Chomu odni ljudi legko vidmovljajutsja vid spokus, a inshi ne v zmozi jim protistojati? Avtor knizhki, zibravshi najsvizhishi naukovi dani, dovodit, scho ljudi, jakim skladno protistojati spokusam, fiziologichno j biokhimichno vidriznjajutsja vid tikh, u kogo tsikh problem nemaje. Cherez genetichni osoblivosti v takikh ljudej inakshe rozpodiljajutsja i pratsjujut nejromediatori - rechovini, jaki reguljujut robotu mozku. Porushennja buvajut riznimi: komus postijno ne vistachaje pochuttja zadovolennja, a khtos vidchuvaje vid prijemnikh rechej nastilki silni emotsiji, scho ne mozhe opiratisja jim. Ale pidsumok odin: "tvarinna" chastina mozku - limbichna sistema, jaka vimagaje zadovolennja prosto tut i zaraz, chastishe bere verkh nad "najrozumnishoju" zonoju - prefrontalnoju koroju, jaka pam'jataje, scho mittjeve zadovolennja zagrozhuje velikim zhittjevim planam. U knizhtsi bagato testiv, i, khocha za jikh rezultatami ne mozhna zrobiti visnovki pro te, chi je u vas "pogani" varianti "geniv samokontrolju" i jak jikhnij vpliv pojednujetsja z faktorami seredovischa, za neprjamimi oznakami vse zh mozhna pripustiti, jaki sistemi u vashomu mozku pratsjujut ne zovsim pravilno. Ostannja chastina knizhki - tse rekomendatsiji, jak mozhna efektivno utrimuvatisja vid spokus same vam i domagatisja dovgostrokovikh tsilej, nezvazhajuchi na problemi z samokontrolem.
