1. Bücher
  2. Selbsterkenntnis und persönliche Entwicklung
  3. Populaire psychologie
  4. Terapija bespokojstva: Kak spravljatsja so strakhami, trevogami i panicheskimi atakami bez lekarstv

Terapija bespokojstva: Kak spravljatsja so strakhami, trevogami i panicheskimi atakami bez lekarstv

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Terapija bespokojstva: Kak spravljatsja so strakhami, trevogami i panicheskimi atakami bez lekarstv
Autor(en)
Sprache
Messungen
216/146/34 mm
Verleger
Herausgabejahr
Format
Seitenanzahl
552
ISBN
978-5-9614-8078-8
 
Ausverkauft
Benachrichtigen wenn verfügbar Auf meinen Merkzettel hinzufügen
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Берне, автор международного бестселлера "Терапия настроения" и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Берне также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. "Терапия беспокойства" - незаменимое руководство для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.
Vy perezhivaete, chto izlishne zastenchivy ili postojanno vo vsem somnevaetes? Vy ne mozhete normalno spat, bespokojas o svoej rabote, zdorove ili otnoshenijakh? Vas muchaet strakh vysoty ili nachinaetsja panicheskaja ataka, kogda sadites za rul avtomobilja? Delo v tom, chto v osnove trevozhnykh sostojanij lezhat irratsionalnye ubezhdenija, kotorye delajut vas ujazvimym i sposobny privesti k depressii, utverzhdaet psikhoterapevt Devid Berne, avtor mezhdunarodnogo bestsellera "Terapija nastroenija" i odin iz osnovopolozhnikov kognitivno-povedencheskoj terapii. V svoej novoj knige on predlagaet 40 prostykh i effektivnykh tekhnik, kotorye pomogut vam razobratsja v prichinakh vashikh trevog, spravitsja s negativnymi mysljami i preodolet svoi strakhi. Doktor Berne takzhe delitsja rezultatami issledovanij lekarstv, obychno naznachaemykh pri depressii, i objasnjaet, pochemu oni inogda mogut prinesti bolshe vreda, chem polzy. "Terapija bespokojstva" - nezamenimoe rukovodstvo dlja tekh, kto ustal ot postojannykh perezhivanij, strakhov i trevog i khochet bez lekarstv vernutsja k normalnoj zhizni.
EAN
9785961480788
Bibliotheksbewertung BIC:
VSP
Ähnliche Artikel
  • Burns David
    Herausgabejahr: 2023
    Taschenbuch
    18.00 €
    16.36 € Ohne MWSt
  • Burns David
    Herausgabejahr: 2023
    Taschenbuch
    12.00 €
    10.91 € Ohne MWSt
  • Burns David
    Herausgabejahr: 2023
    Gebunden
    22.00 €
    20.00 € Ohne MWSt
  • Burns David
    Herausgabejahr: 2023
    Taschenbuch
    23.00 €
    20.91 € Ohne MWSt
  • Burns David
    Herausgabejahr: 2023
    Taschenbuch
    22.00 €
    20.00 € Ohne MWSt
  • Burns David
    Herausgabejahr: 2022
    Gebunden
    16.00 €
    14.55 € Ohne MWSt
  • Burns David
    Herausgabejahr: 2023
    Taschenbuch
    18.00 €
    16.36 € Ohne MWSt
  • Burns David
    Herausgabejahr: 2023
    Taschenbuch
    25.00 €
    22.73 € Ohne MWSt
  • Egorov E.
    Herausgabejahr: 2023
    Taschenbuch
    13.00 €
    11.82 € Ohne MWSt
  • Egorov E.
    Herausgabejahr: 2022
    Gebunden
    23.00 €
    20.91 € Ohne MWSt