Болота есть и в шумных городах. Например, твоя жизнь. Если это тебе знакомо, пора выбираться из трясины! Как? Узнаешь из этой книги! Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине. С этой книгой ты узнаешь:*как устроен наш мозг и психика и как они работают;*что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счастье и спокойствие;*как буддизм и его техники связаны с нейрофизиологией;*почему почти все подходы психологии неэффективны;*техники буддизма, которые избавят тебя от стресса, выгорания и помогут победить депрессию.Готов найти внутренний баланс и энергию, чтобы дальше жить эту жизнь? Тогда скорее открывай книгу!3 причины прочитать:1Автор - авторитетный и опытный специалист: врач со специализацией в доказательной медицине, КПТ-психолог, практикующий буддизм семь лет и с его помощью победивший свою тяжелую депрессию.2Факты и еще раз факты! Книга основана на новейших научных данных о работе нашего мозга и психики. 3Море практики. Сначала узнаешь, как устроен наш мозг и психика, - и перейдешь к техникам, которые при регулярном использовании помогут тебе победить тревогу, стресс и выгорание и вернут желание жить и энергию.Книга будет полезна тем, кто:*постоянно ощущает тревогу, даже фоново;*потерял интерес к жизни и всем ее сферам: работе, семье, хобби - ощущает выгорание;*стал раздражительным по отношению ко всему и всем;*с большим трудом каждый день находит в себе силы, чтобы делать повседневные дела;*хочет найти внутренний баланс, восстановить свою энергию, построить в себе стержень против стресса и найти вдохновение и силы жить дальше.Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Bolota est i v shumnykh gorodakh. Naprimer, tvoja zhizn. Esli eto tebe znakomo, pora vybiratsja iz trjasiny! Kak? Uznaesh iz etoj knigi! Kardinalno svezhij podkhod k obreteniju vnutrennego balansa i osoznannosti predlagaet opytnyj avtor, vrach so spetsializatsiej v dokazatelnoj meditsine. S etoj knigoj ty uznaesh:*kak ustroen nash mozg i psikhika i kak oni rabotajut;*chto proiskhodit s mozgom, kogda my oschuschaem schaste i spokojstvie;*kak buddizm i ego tekhniki svjazany s nejrofiziologiej;*pochemu pochti vse podkhody psikhologii neeffektivny;*tekhniki buddizma, kotorye izbavjat tebja ot stressa, vygoranija i pomogut pobedit depressiju.Gotov najti vnutrennij balans i energiju, chtoby dalshe zhit etu zhizn? Togda skoree otkryvaj knigu!3 prichiny prochitat:1Avtor - avtoritetnyj i opytnyj spetsialist: vrach so spetsializatsiej v dokazatelnoj meditsine, KPT-psikholog, praktikujuschij buddizm sem let i s ego pomoschju pobedivshij svoju tjazheluju depressiju.2Fakty i esche raz fakty! Kniga osnovana na novejshikh nauchnykh dannykh o rabote nashego mozga i psikhiki. 3More praktiki. Snachala uznaesh, kak ustroen nash mozg i psikhika, - i perejdesh k tekhnikam, kotorye pri reguljarnom ispolzovanii pomogut tebe pobedit trevogu, stress i vygoranie i vernut zhelanie zhit i energiju.Kniga budet polezna tem, kto:*postojanno oschuschaet trevogu, dazhe fonovo;*poterjal interes k zhizni i vsem ee sferam: rabote, seme, khobbi - oschuschaet vygoranie;*stal razdrazhitelnym po otnosheniju ko vsemu i vsem;*s bolshim trudom kazhdyj den nakhodit v sebe sily, chtoby delat povsednevnye dela;*khochet najti vnutrennij balans, vosstanovit svoju energiju, postroit v sebe sterzhen protiv stressa i najti vdokhnovenie i sily zhit dalshe.Ne javljaetsja uchebnikom po meditsine. Vse rekomendatsii dolzhny byt soglasovany s lechaschim vrachom.
