Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки. Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете - везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс. Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас. Для широкого круга читателей.
Eta kniga nauchit vas pravilno vypolnjat prostye rastjazhki po sisteme jogi, stol neobkhodimye dlja ljudej ljubogo vozrasta i ljuboj stepeni fizicheskoj podgotovki. Predstavlennye zdes uprazhnenija mozhno delat na rabote, doma, v avtomobilnoj probke i dazhe v samolete - vezde, kak tolko oschutite neobkhodimost vospolnit energiju, razmjat nojuschie myshtsy, vosstanovit spokojstvie ili umenshit stress. Reguljarno vypolnjaja uprazhnenija, vy priobretete bodrost i gibkost, uluchshite samochuvstvie, vash um stanet bolee jasnym, povysitsja sposobnost k sosredotocheniju i resheniju problem. Nachnite prjamo sejchas. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
