Новая книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной — известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте — посвящена тому, как обрести фигуру своей мечты. Это своего рода виртуальный фитнес-инструктор, который поможет тебе самостоятельно освоить специально разработанную программу упражнений — простую, понятную и очень эффективную; научит, как скорректировать отдельные участки фигуры — те, которые вызывают у тебя наибольшую озабоченность; подскажет, как сделать твои занятия максимально полезными и — главное — приносящими радость и удовольствие. Каждое из представленных в книге упражнений когда-либо входило или входит в настоящее время в ежедневную практику самой Леры, так что все они абсолютно безопасны для здоровья и действительно работают на создание и поддержание безупречной формы. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы ваша фигура всегда и при любых обстоятельствах выглядела такой же идеальной, как фигура настоящей суперзвезды.
Novaja kniga serii «Master-klass krasoty» Lery Galiullinoj — izvestnoj zhurnalistki i televeduschej, prodjusera, avtora knig po zhenskoj krasote — posvjaschena tomu, kak obresti figuru svoej mechty. Eto svoego roda virtualnyj fitnes-instruktor, kotoryj pomozhet tebe samostojatelno osvoit spetsialno razrabotannuju programmu uprazhnenij — prostuju, ponjatnuju i ochen effektivnuju; nauchit, kak skorrektirovat otdelnye uchastki figury — te, kotorye vyzyvajut u tebja naibolshuju ozabochennost; podskazhet, kak sdelat tvoi zanjatija maksimalno poleznymi i — glavnoe — prinosjaschimi radost i udovolstvie. Kazhdoe iz predstavlennykh v knige uprazhnenij kogda-libo vkhodilo ili vkhodit v nastojaschee vremja v ezhednevnuju praktiku samoj Lery, tak chto vse oni absoljutno bezopasny dlja zdorovja i dejstvitelno rabotajut na sozdanie i podderzhanie bezuprechnoj formy. S pomoschju etoj knigi vy pojmete, chto nuzhno delat, chtoby vasha figura vsegda i pri ljubykh obstojatelstvakh vygljadela takoj zhe idealnoj, kak figura nastojaschej superzvezdy.
