1. Bücher
  2. Medizin
  3. Kak vernut molodost sustavam: aktiv i pozitiv v ljubom vozraste

Kak vernut molodost sustavam: aktiv i pozitiv v ljubom vozraste

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
Kak vernut molodost sustavam: aktiv i pozitiv v ljubom vozraste
Sprache
Messungen
215/145 mm
Verleger
AST
Herausgabejahr
Format
Seitenanzahl
496
ISBN
978-5-17-094847-5
 
Ausverkauft
Benachrichtigen wenn verfügbar Auf meinen Merkzettel hinzufügen
Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг». Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики - системы «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные технологии.

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», - уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику - мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, - это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, - объясняет доктор. - Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения».
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде!
Igor Anatolevich Borschenko - kandidat meditsinskikh nauk, nejrokhirurg, spetsialist v oblasti lechenija zabolevanij pozvonochnika i spinnogo mozga, chlen Rossijskogo obschestva nejrokhirurgov, chlen Mezhdunarodnogo obschestva «Spinnoj mozg» (ISCOS), souchreditel i chlen Rossijskogo obschestva «Spinnoj mozg». Spetsialist kliniki «Ortospajn», razrabotchik pozitsionnoj gimnastiki - sistemy «Umnyj pozvonochnik», opirajuschejsja na kosmicheskie reabilitatsionnye tekhnologii.

«Nashi sustavy vsegda nakhodjatsja v dvizhenii, na nikh prikhoditsja maksimalnaja nagruzka, poetomu oni chasto travmirujutsja, terjajut podvizhnost, i chelovek ispytyvaet ostrye ili nojuschie boli», - uverjaet Igor Anatolevich. Kak zhe izbavitsja ot bolej v sustavakh i vosstanovit ikh byluju podvizhnost? V svoej knige doktor Borschenko dostupno objasnjaet prichiny zabolevanij sustavov i podrobno rasskazyvaet, kak pravilno provodit lechebnuju izometricheskuju gimnastiku - mjagkij myshechnyj trening bez rezkikh dvizhenij v sustavakh, bez naprjazhenija i boli, bez ispolzovanija trenazherov. «Vse, chto vam nuzhno, - eto nenadolgo zamirat v spetsialnykh trenirujuschikh pozitsijakh, posle chego rasslabljat myshtsy, - objasnjaet doktor. - Vsego neskolko nedel takikh zanjatij prinesut radost svobody dvizhenija».
Izometricheskie uprazhnenija mozhno provodit ne tolko na gimnasticheskom kovrike, no i v ofisnom kresle, i v samolete, i za rulem, i dazhe… v vode!
EAN
9785170948475
Bibliotheksbewertung BIC:
M
Ähnliche Artikel
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2018
    Taschenbuch
    9.00 €
    8.18 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2018
    Taschenbuch
    9.00 €
    8.18 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2017
    Gebunden
    12.00 €
    10.91 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2014
    Taschenbuch
    7.00 €
    6.36 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2014
    Taschenbuch
    7.00 €
    6.36 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2014
    Taschenbuch
    7.00 €
    6.36 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2024
    Taschenbuch
    12.00 €
    10.91 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2023
    Taschenbuch
    12.00 €
    10.91 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2022
    Taschenbuch
    14.00 €
    12.73 € Ohne MWSt
  • Ivushkina O.
    Herausgabejahr: 2020
    20.00 €
    18.18 € Ohne MWSt