Людмила Белова - мастер цигун, член Российской федерации ушу и Национальной ассоциации цигун США - в своей новой книге рассказывает, как с помощью древней системы цигун обрести здоровье, вернуть молодость и силу. Материал книги изложен в виде практических занятий на каждый день, составленных из самых простых, понятных и эффективных упражнений, прошедших многолетнюю проверку практикой в петербургском клубе здоровья "Белый Журавль". Предложенные 100 упражнений помогут укрепить мышцы, кости, сосуды, внутренние органы, очистить организм от токсинов и шлаков, избавиться от хронических заболеваний, успокоить нервы, нормализовать вес и давление.
Ljudmila Belova - master tsigun, chlen Rossijskoj federatsii ushu i Natsionalnoj assotsiatsii tsigun SSHA - v svoej novoj knige rasskazyvaet, kak s pomoschju drevnej sistemy tsigun obresti zdorove, vernut molodost i silu. Material knigi izlozhen v vide prakticheskikh zanjatij na kazhdyj den, sostavlennykh iz samykh prostykh, ponjatnykh i effektivnykh uprazhnenij, proshedshikh mnogoletnjuju proverku praktikoj v peterburgskom klube zdorovja "Belyj Zhuravl". Predlozhennye 100 uprazhnenij pomogut ukrepit myshtsy, kosti, sosudy, vnutrennie organy, ochistit organizm ot toksinov i shlakov, izbavitsja ot khronicheskikh zabolevanij, uspokoit nervy, normalizovat ves i davlenie.
