В своей новой книге журналист с медицинским образованием, автор и ведущий программы "Еда живая и мёртвая" на телеканале НТВ Сергей Малозёмов не только рассказывает, как жить по всем правилам здорового питания и не отказывать себе во вкусной пище, но и показывает, как это делать на практике. Больше сотни рецептов блюд — от самых простых до ресторанных — с нескучными объяснениями, что каждое из них несёт организму. Как сделать здоровую еду вкусной и красивой? Чем стоит позавтракать? Что не стоит есть на ночь? Правда ли, что не обязательно совсем отказываться от сладкого?
V svoej novoj knige zhurnalist s meditsinskim obrazovaniem, avtor i veduschij programmy "Eda zhivaja i mjortvaja" na telekanale NTV Sergej Malozjomov ne tolko rasskazyvaet, kak zhit po vsem pravilam zdorovogo pitanija i ne otkazyvat sebe vo vkusnoj pische, no i pokazyvaet, kak eto delat na praktike. Bolshe sotni retseptov bljud — ot samykh prostykh do restorannykh — s neskuchnymi objasnenijami, chto kazhdoe iz nikh nesjot organizmu. Kak sdelat zdorovuju edu vkusnoj i krasivoj? Chem stoit pozavtrakat? Chto ne stoit est na noch? Pravda li, chto ne objazatelno sovsem otkazyvatsja ot sladkogo?
