Фуд-блогер и зож-идеолог, создатель SML cafe Сандра Скобова и фитнес-тренер и нутрициолог Дарья Захарова написали книгу о самых полезных продуктах, которые по праву завоевывают мир. Некоторые из суперфудов — авокадо, брокколи, чиа, спаржа — уже давно стали привычной частью рациона заботящихся о своем здоровье. Другие — чай матча, кейл, спирулина, ягоды асаи и годжи — только начинают входить в наше меню. Книга Скобовой и Захаровой поможет сделать процесс знакомства с суперфудами осознанным и окончательно убедит в пользе растительного питания даже самых закоренелых скептиков. Похудеть и разогнать обмен веществ? Оздоровить сосуды и сердце? Зарядиться энергией? Укрепить иммунитет? С суперфудами это легко и приятно! Рецепты наших авторов вам точно понравятся: оладьи из зеленой гречки, блинный торт без глютена, ризотто со спаржей, песто со спирулиной — все это необычайно полезно, вкусно и очень просто готовится. Особое место в книге отведено чаю матча, потому что авторы являются признанными экспертами по этому суперфуду. Эффект концентрации на работе, спокойствия и работоспособности на 5-7 часов — да, это все про матча! Убедительные подробности и красочные фото ждут вас на страницах издания.
Fud-bloger i zozh-ideolog, sozdatel SML cafe Sandra Skobova i fitnes-trener i nutritsiolog Darja Zakharova napisali knigu o samykh poleznykh produktakh, kotorye po pravu zavoevyvajut mir. Nekotorye iz superfudov — avokado, brokkoli, chia, sparzha — uzhe davno stali privychnoj chastju ratsiona zabotjaschikhsja o svoem zdorove. Drugie — chaj matcha, kejl, spirulina, jagody asai i godzhi — tolko nachinajut vkhodit v nashe menju. Kniga Skobovoj i Zakharovoj pomozhet sdelat protsess znakomstva s superfudami osoznannym i okonchatelno ubedit v polze rastitelnogo pitanija dazhe samykh zakorenelykh skeptikov. Pokhudet i razognat obmen veschestv? Ozdorovit sosudy i serdtse? Zarjaditsja energiej? Ukrepit immunitet? S superfudami eto legko i prijatno! Retsepty nashikh avtorov vam tochno ponravjatsja: oladi iz zelenoj grechki, blinnyj tort bez gljutena, rizotto so sparzhej, pesto so spirulinoj — vse eto neobychajno polezno, vkusno i ochen prosto gotovitsja. Osoboe mesto v knige otvedeno chaju matcha, potomu chto avtory javljajutsja priznannymi ekspertami po etomu superfudu. Effekt kontsentratsii na rabote, spokojstvija i rabotosposobnosti na 5-7 chasov — da, eto vse pro matcha! Ubeditelnye podrobnosti i krasochnye foto zhdut vas na stranitsakh izdanija.
