В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично - несмотря ни на что.Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо? "Плохо - это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия", - уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций. В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо - для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние. Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.
V etoj knige shvedskij psikhiatr Anders Khansen ponjatno i uvlekatelno rasskazyvaet, kak mozg zabotitsja o nashem vyzhivanii i pochemu zastavljaet nas ispytyvat negativnye emotsii. Vy uznaete, pochemu ne stoit gnatsja za schastem, i ubedites: v mire, polnom stressa, vy mozhete chuvstvovat sebja spokojno i garmonichno - nesmotrja ni na chto.Vse my vremja ot vremeni byvaem ne v nastroenii, trevozhimsja, boimsja ili dazhe vpadaem v depressiju bez javnoj prichiny. Da esche i gryzem sebja za eto. Zadaemsja voprosom, pochemu vse plokho, kogda vse vrode khorosho? "Plokho - eto normalno. Mozg ne zatochen pod beskonechnye udovolstvija", - uverjaet shvedskij psikhiatr Anders Khansen, storonnik biologicheskogo podkhoda k emotsijam. V dostupnoj forme on rasskazyvaet, kak rabotaet nash razum, i objasnjaet, chto trevozhnost i sklonnost k negativnomu vosprijatiju realnosti estestvenny, eto perezhitki tekh nezapamjatnykh vremen, kogda ljudi riskovali umeret ot napadenija khischnikov, goloda i infektsij. V to zhe vremja on daet nadezhdu, objasnjaja, chto my mozhem chuvstvovat sebja khorosho - dlja etogo nam nuzhno pravilno zabotitsja o svoem mozge, tele i, vozmozhno, perestat gnatsja za schastem. Vy nauchites ponimat svoju nervnuju sistemu, slushat signaly organizma i uluchshat emotsionalnoe sostojanie. Eta kniga vyshla v Shvetsii v kontse oktjabrja 2021-go i byla prodana tirazhom bolee 80 tys. ekzempljarov. Nesmotrja na pozdnjuju datu publikatsii, ona zanjala 6 mesto sredi samykh prodavaemykh nonfikshn-knig 2021 goda i neskolko nedel podrjad vozglavljala spisok bestsellerov Shvetsii.
