Тай-чи - древняя китайская оздоровительная гимнастика, пережившая тысячелетия. Она подходит как мужчинам, так и женщинам всех уровней физической подготовленности. Автор книги Синтия Кварта разработала вариант древней гимнастики, которую можно выполнять, сидя на стуле. Благодаря ей сотни пожилых и больных людей вновь обрели подвижность мышц и суставов, вернули себе вкус к жизни. Тай-чи на стуле не имеет противопоказаний; эти упражнения, которым достаточно уделить 15 минут в день, принесут пользу людям любого возраста.
Taj-chi - drevnjaja kitajskaja ozdorovitelnaja gimnastika, perezhivshaja tysjacheletija. Ona podkhodit kak muzhchinam, tak i zhenschinam vsekh urovnej fizicheskoj podgotovlennosti. Avtor knigi Sintija Kvarta razrabotala variant drevnej gimnastiki, kotoruju mozhno vypolnjat, sidja na stule. Blagodarja ej sotni pozhilykh i bolnykh ljudej vnov obreli podvizhnost myshts i sustavov, vernuli sebe vkus k zhizni. Taj-chi na stule ne imeet protivopokazanij; eti uprazhnenija, kotorym dostatochno udelit 15 minut v den, prinesut polzu ljudjam ljubogo vozrasta.
