Аннотация Неиссякаемый источник творческого воображения есть в каждом из нас. Но не каждый знает, что мир образов, наполненный сложными символами и причудливыми картинками, которые мы вызываем в своем воображении, можно использовать для медитации, расслабления и снятия стресса. В этой книге рассказывается о визуальных медитациях - медитациях, в основе которых лежит работа с воображением, с возникающими в нем образами: от простейших геометрических символов до различных пейзажей и фантазийных фигур. Габриэль Россбах - специалист по антистрессовой терапии, практикующая визуальную медитацию более двадцати лет, - рассказывает о том, как правильно применять этот вид медитации. Она приводит техники для физического расслабления, дыхательные упражнения, методы ментальных тренировок - все это необходимо для полноценного погружения в процесс визуальной медитации. Овладев этим видом медитаций, вы сможете передавать в подсознание импульсы, активизирующие вашу энергию, помогающие...
Annotatsija Neissjakaemyj istochnik tvorcheskogo voobrazhenija est v kazhdom iz nas. No ne kazhdyj znaet, chto mir obrazov, napolnennyj slozhnymi simvolami i prichudlivymi kartinkami, kotorye my vyzyvaem v svoem voobrazhenii, mozhno ispolzovat dlja meditatsii, rasslablenija i snjatija stressa. V etoj knige rasskazyvaetsja o vizualnykh meditatsijakh - meditatsijakh, v osnove kotorykh lezhit rabota s voobrazheniem, s voznikajuschimi v nem obrazami: ot prostejshikh geometricheskikh simvolov do razlichnykh pejzazhej i fantazijnykh figur. Gabriel Rossbakh - spetsialist po antistressovoj terapii, praktikujuschaja vizualnuju meditatsiju bolee dvadtsati let, - rasskazyvaet o tom, kak pravilno primenjat etot vid meditatsii. Ona privodit tekhniki dlja fizicheskogo rasslablenija, dykhatelnye uprazhnenija, metody mentalnykh trenirovok - vse eto neobkhodimo dlja polnotsennogo pogruzhenija v protsess vizualnoj meditatsii. Ovladev etim vidom meditatsij, vy smozhete peredavat v podsoznanie impulsy, aktivizirujuschie vashu energiju, pomogajuschie...
