Эта книга предназначена для женщин, находящихся на разных стадиях отношений со своим телом. Кто-то стесняется своего физического "Я", находя ситуацию безнадежной. Кто-то готов начать заниматься собой, но не решается сделать первый шаг. Некоторые обнаруживают неэффективность принятых методик и диет. Кто-то добился неплохих результатов и теперь, желая достичь совершенства, стремится "отшлифовать" детали. В этой книге все женщины найдут ответы на возникшие вопросы, поймут особенности своего телосложения, выберут подходящие нагрузки и диету. Начните "роман" с фитнесом сейчас, чтобы наслаждаться полноценной жизнью долгие годы!
Eta kniga prednaznachena dlja zhenschin, nakhodjaschikhsja na raznykh stadijakh otnoshenij so svoim telom. Kto-to stesnjaetsja svoego fizicheskogo "Ja", nakhodja situatsiju beznadezhnoj. Kto-to gotov nachat zanimatsja soboj, no ne reshaetsja sdelat pervyj shag. Nekotorye obnaruzhivajut neeffektivnost prinjatykh metodik i diet. Kto-to dobilsja neplokhikh rezultatov i teper, zhelaja dostich sovershenstva, stremitsja "otshlifovat" detali. V etoj knige vse zhenschiny najdut otvety na voznikshie voprosy, pojmut osobennosti svoego teloslozhenija, vyberut podkhodjaschie nagruzki i dietu. Nachnite "roman" s fitnesom sejchas, chtoby naslazhdatsja polnotsennoj zhiznju dolgie gody!
