Вот, наконец, и хорошая новость о стрессе - его можно сделать полезным! Долгие годы мы были уверены, что стресс является скверным состоянием - он вредит здоровью, вызывает напряжение в человеческих отношениях и, в целом, сокращает жизнь. Но оказалось, что у стресса есть и положительная сторона - он помогает понять, как с ним можно справиться. Это пособие, написанное опытным консультантом по вопросам стресса, поможет вам построить индивидуальную схему стресса с помощью упражнений и вопросов. Вы определите, в чем заключаются ваши сильные и слабые стороны, и это руководство покажет вам, как реагировать на различные формы стресса - на те ситуации, которые кажутся вам захватывающими, и на те, которые становятся трудными испытаниями. Затем вы можете научиться реагировать на стрессовые ситуации позитивно и выработать необходимую энергию, которая позволит вам справиться с многочисленными требованиями вашей профессиональной и личной жизни.
Vot, nakonets, i khoroshaja novost o stresse - ego mozhno sdelat poleznym! Dolgie gody my byli uvereny, chto stress javljaetsja skvernym sostojaniem - on vredit zdorovju, vyzyvaet naprjazhenie v chelovecheskikh otnoshenijakh i, v tselom, sokraschaet zhizn. No okazalos, chto u stressa est i polozhitelnaja storona - on pomogaet ponjat, kak s nim mozhno spravitsja. Eto posobie, napisannoe opytnym konsultantom po voprosam stressa, pomozhet vam postroit individualnuju skhemu stressa s pomoschju uprazhnenij i voprosov. Vy opredelite, v chem zakljuchajutsja vashi silnye i slabye storony, i eto rukovodstvo pokazhet vam, kak reagirovat na razlichnye formy stressa - na te situatsii, kotorye kazhutsja vam zakhvatyvajuschimi, i na te, kotorye stanovjatsja trudnymi ispytanijami. Zatem vy mozhete nauchitsja reagirovat na stressovye situatsii pozitivno i vyrabotat neobkhodimuju energiju, kotoraja pozvolit vam spravitsja s mnogochislennymi trebovanijami vashej professionalnoj i lichnoj zhizni.
