"Йога для начинающих" - практическое пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги.
Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет дополнительно заниматься йогой дома.
Эта книга включает в себя два комплекса упражнений.
Как только вы полностью освоите позы и технику начальной программы, то сможете постепенно перейти к более сложной программе промежуточного уровня.
"Joga dlja nachinajuschikh" - prakticheskoe posobie, kotoroe legko i dostupno poznakomit vas s osnovnymi pozami, metodikami dykhanija i drugimi uprazhnenijami jogi.
Dlja zanjatij jogoj vam ne potrebuetsja nikakoj predvaritelnoj podgotovki, pozy legki v ispolnenii, a podrobnye instruktsii delajut posobie dostupnym dlja novichka v etom dele, a takzhe dlja tekh, kto khochet dopolnitelno zanimatsja jogoj doma.
Eta kniga vkljuchaet v sebja dva kompleksa uprazhnenij.
Kak tolko vy polnostju osvoite pozy i tekhniku nachalnoj programmy, to smozhete postepenno perejti k bolee slozhnoj programme promezhutochnogo urovnja.
