Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал.
Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.
В течение последнего десятилетия ученые пытались изобрести аналог «Виагры» для женщин. Где же эта «розовая таблетка»? Эта книга объясняет, почему такая таблетка невозможна. Зато она рассказывает о тех открытиях в области женской сексуальности, которые были сделаны за время поиска волшебной пилюли.
Первый урок от Эмили Нагоски в том, что у каждой женщины своя сексуальность, уникальная как отпечаток пальца, и женщины гораздо сильнее отличаются друг от друга, чем мужчины. Поэтому никогда не пытайтесь судить о себе по чужому опыту. Женщины разные — и это нормально.
Второй урок — секс всегда связан с внешним контекстом. Все, что происходит в повседневной жизни женщины, влияет на ее возбуждение, страсть и оргазм. И когда вы поймете, как работает ваш механизм сексуальной реакции, вы возьмете под контроль и внешнюю среду, и собственный мозг, чтобы максимально раскрыть свой сексуальный потенциал даже в несовершенном мире.
Исследования из разных областей науки доказывают, что ключевой фактор полноценной сексуальной жизни — не то, что и как женщина делает в постели, а то, как она к этому относится. Это означает, что стресс, настроение и доверие играют важнейшую роль — и как только вы это осознаете, то сможете влиять на эти факторы и реализовать свой сексуальный потенциал.
На каком бы этапе своего сексуального пути вы ни находились, полностью ли вы удовлетворены и хотите, чтобы дальше было только лучше, или вы страдаете и ищете ответы, после прочтения этой книги вы точно сможете улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы увидите, что с точки зрения сексуальных отношений вы целостны и здоровы — даже если вы пока не совсем уверены в этом.
От автора
Быть экспертом в области полового воспитания значит без конца отвечать на вопросы. Студенты, друзья, друзья друзей и посторонние мне люди без конца присылают вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями, об оргазмах, фетишах, фантазиях, выделениях и массе других вещей.
Вот несколько примеров подобных вопросов:
Когда мой партнер проявляет инициативу, я ему охотно подыгрываю. Но, похоже, я никогда не предлагаю секс сама. Почему?
Я видела передачи о женщинах, не получающих удовольствия от секса, потому что вечно недовольны своим телом. Это как раз про меня. Как мне избавиться от этой привычки?
Я читала где-то, что иногда женщины в длительных отношениях перестают интересоваться сексом, даже если по-прежнему любят своего партнера. Это точно мой случай. Что сделать, чтобы снова захотеть секса с партнером?
По-моему, у меня никогда не было оргазма...
За каждым из таких вопросов скрывается один и самый важный: «Я вообще нормальна?» (И почти всегда ответ один — да).
В этой книге я собрала ответы на самые разнообразные вопросы. Я наблюдала радикальные изменения у тех, кто получал ответы, основанные и на самых свежих научных данных, и на примерах женщин, разобравшихся с сексуальной стороной своей жизни и изменивших отношения с собственным телом. Эти женщины и стали героинями моей книги. Рассказывая их истории, я очень надеюсь дать вам достаточно сил, чтобы идти собственной дорогой и реализовать свой сексуальный потенциал.
Для кого эта книга
Для женщин, которые хотят получить ответы на все вопросы о сексуальной жизни и реализовать свой сексуальный потенциал.
Nauchnye otvety na vse voprosy o zhenskom tele i tom, kak realizovat sobstvennyj seksualnyj potentsial.
Eta kniga — issledovanie togo, kak ustroena zhenskaja seksualnost, osnovannoe na nauchnykh issledovanijakh i nejrobiologii. Ona sposobna izmenit vashu seksualnuju zhizn k luchshemu.
V techenie poslednego desjatiletija uchenye pytalis izobresti analog «Viagry» dlja zhenschin. Gde zhe eta «rozovaja tabletka»? Eta kniga objasnjaet, pochemu takaja tabletka nevozmozhna. Zato ona rasskazyvaet o tekh otkrytijakh v oblasti zhenskoj seksualnosti, kotorye byli sdelany za vremja poiska volshebnoj piljuli.
Pervyj urok ot Emili Nagoski v tom, chto u kazhdoj zhenschiny svoja seksualnost, unikalnaja kak otpechatok paltsa, i zhenschiny gorazdo silnee otlichajutsja drug ot druga, chem muzhchiny. Poetomu nikogda ne pytajtes sudit o sebe po chuzhomu opytu. Zhenschiny raznye — i eto normalno.
Vtoroj urok — seks vsegda svjazan s vneshnim kontekstom. Vse, chto proiskhodit v povsednevnoj zhizni zhenschiny, vlijaet na ee vozbuzhdenie, strast i orgazm. I kogda vy pojmete, kak rabotaet vash mekhanizm seksualnoj reaktsii, vy vozmete pod kontrol i vneshnjuju sredu, i sobstvennyj mozg, chtoby maksimalno raskryt svoj seksualnyj potentsial dazhe v nesovershennom mire.
Issledovanija iz raznykh oblastej nauki dokazyvajut, chto kljuchevoj faktor polnotsennoj seksualnoj zhizni — ne to, chto i kak zhenschina delaet v posteli, a to, kak ona k etomu otnositsja. Eto oznachaet, chto stress, nastroenie i doverie igrajut vazhnejshuju rol — i kak tolko vy eto osoznaete, to smozhete vlijat na eti faktory i realizovat svoj seksualnyj potentsial.
Na kakom by etape svoego seksualnogo puti vy ni nakhodilis, polnostju li vy udovletvoreny i khotite, chtoby dalshe bylo tolko luchshe, ili vy stradaete i ischete otvety, posle prochtenija etoj knigi vy tochno smozhete uluchshit vashu seksualnuju zhizn. Vy uvidite, chto s tochki zrenija seksualnykh otnoshenij vy tselostny i zdorovy — dazhe esli vy poka ne sovsem uvereny v etom.
Ot avtora
Byt ekspertom v oblasti polovogo vospitanija znachit bez kontsa otvechat na voprosy. Studenty, druzja, druzja druzej i postoronnie mne ljudi bez kontsa prisylajut voprosy o seksualnom zhelanii, vozbuzhdenii, udovolstvii, a takzhe o boli, svjazannoj s seksualnymi otnoshenijami, ob orgazmakh, fetishakh, fantazijakh, vydelenijakh i masse drugikh veschej.
Vot neskolko primerov podobnykh voprosov:
Kogda moj partner projavljaet initsiativu, ja emu okhotno podygryvaju. No, pokhozhe, ja nikogda ne predlagaju seks sama. Pochemu?
Ja videla peredachi o zhenschinakh, ne poluchajuschikh udovolstvija ot seksa, potomu chto vechno nedovolny svoim telom. Eto kak raz pro menja. Kak mne izbavitsja ot etoj privychki?
Ja chitala gde-to, chto inogda zhenschiny v dlitelnykh otnoshenijakh perestajut interesovatsja seksom, dazhe esli po-prezhnemu ljubjat svoego partnera. Eto tochno moj sluchaj. Chto sdelat, chtoby snova zakhotet seksa s partnerom?
Po-moemu, u menja nikogda ne bylo orgazma...
Za kazhdym iz takikh voprosov skryvaetsja odin i samyj vazhnyj: «Ja voobsche normalna?» (I pochti vsegda otvet odin — da).
V etoj knige ja sobrala otvety na samye raznoobraznye voprosy. Ja nabljudala radikalnye izmenenija u tekh, kto poluchal otvety, osnovannye i na samykh svezhikh nauchnykh dannykh, i na primerakh zhenschin, razobravshikhsja s seksualnoj storonoj svoej zhizni i izmenivshikh otnoshenija s sobstvennym telom. Eti zhenschiny i stali geroinjami moej knigi. Rasskazyvaja ikh istorii, ja ochen nadejus dat vam dostatochno sil, chtoby idti sobstvennoj dorogoj i realizovat svoj seksualnyj potentsial.
Dlja kogo eta kniga
Dlja zhenschin, kotorye khotjat poluchit otvety na vse voprosy o seksualnoj zhizni i realizovat svoj seksualnyj potentsial.
