В книге представлены работы двух известных учителей традиции тхеравада. Первая из них - "Анапанасати-бхавана медитация" - запись лекций почтенного Аджана Буддхадасы, посвященных медитативной технике внимательного наблюдения за дыханием (анапанасати). В ней излагаются все шестнадцать ступеней данной медитативной практики, начиная с наблюдения за дыханием и сопутствующими процессами в физическом теле, и завершая отпусканием всех свойственных нам привязанностей, что ведет к прекращению страданий - ниббане. Вторая работа "Практика медитации прозрения", написанная известным учителем Махаси Саядо, посвящена практике медитации прозрения, и в ней подробно излагаются методы четырех сатипаттхан - созерцаний тела, ощущений, ума и дхамм.
V knige predstavleny raboty dvukh izvestnykh uchitelej traditsii tkheravada. Pervaja iz nikh - "Anapanasati-bkhavana meditatsija" - zapis lektsij pochtennogo Adzhana Buddkhadasy, posvjaschennykh meditativnoj tekhnike vnimatelnogo nabljudenija za dykhaniem (anapanasati). V nej izlagajutsja vse shestnadtsat stupenej dannoj meditativnoj praktiki, nachinaja s nabljudenija za dykhaniem i soputstvujuschimi protsessami v fizicheskom tele, i zavershaja otpuskaniem vsekh svojstvennykh nam privjazannostej, chto vedet k prekrascheniju stradanij - nibbane. Vtoraja rabota "Praktika meditatsii prozrenija", napisannaja izvestnym uchitelem Makhasi Sajado, posvjaschena praktike meditatsii prozrenija, i v nej podrobno izlagajutsja metody chetyrekh satipattkhan - sozertsanij tela, oschuschenij, uma i dkhamm.
