Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пилатес — самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться.
Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях.
Быстро! Эффективно! Динамично!
Eta kniga o vas, vashem tele i o tom, kak vy k nemu otnosites. Joga i pilates — samye modnye vidy fizicheskikh trenirovok, no nam prikhoditsja vybirat, kakoj iz etikh praktik zanjatsja.
Dzhonatan Monks, izvestnyj trener, obedinil obe i napisal knigu, kotoraja predlagaet vam samim sozdat svoju sobstvennuju sistemu trenirovok, osnovannuju na ego uprazhnenijakh.
Bystro! Effektivno! Dinamichno!
