В книге рассказывается о первом в мире выступлении с гирями в горах Эльбруса и Килиманджаро. Автор делится с читателями опытом подготовки и выступления (в толчке, рывке, толчке длинным циклом, жиме) с гирями в экстремальных условиях высокогорья. Он описывает свои ощущения в состоянии гипоксии, при запредельных нагрузках, судорогах мышц, горной активности солнца, высокой влажности воздуха, низких температурах, перепадах давления.
Книга предназначена для любителей экстремальных путешествий, спортсменов и всех, интересующихся путешествиями и новыми ощущениями.
V knige rasskazyvaetsja o pervom v mire vystuplenii s girjami v gorakh Elbrusa i Kilimandzharo. Avtor delitsja s chitateljami opytom podgotovki i vystuplenija (v tolchke, ryvke, tolchke dlinnym tsiklom, zhime) s girjami v ekstremalnykh uslovijakh vysokogorja. On opisyvaet svoi oschuschenija v sostojanii gipoksii, pri zapredelnykh nagruzkakh, sudorogakh myshts, gornoj aktivnosti solntsa, vysokoj vlazhnosti vozdukha, nizkikh temperaturakh, perepadakh davlenija.
Kniga prednaznachena dlja ljubitelej ekstremalnykh puteshestvij, sportsmenov i vsekh, interesujuschikhsja puteshestvijami i novymi oschuschenijami.
