Перед тем как сесть на диету с целью похудеть и искать способы ограничить себя в пище, хорошо было бы убедиться, а действительно ли это нужно (да-да, лично вам). Существует множество тестов по количеству потребляемых калорий и количеству сжигаемых. Потратьте несколько минут на такой тест, а затем сравните цифры и сделайте выводы.
Pered tem kak sest na dietu s tselju pokhudet i iskat sposoby ogranichit sebja v pische, khorosho bylo by ubeditsja, a dejstvitelno li eto nuzhno (da-da, lichno vam). Suschestvuet mnozhestvo testov po kolichestvu potrebljaemykh kalorij i kolichestvu szhigaemykh. Potratte neskolko minut na takoj test, a zatem sravnite tsifry i sdelajte vyvody.
