Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат ЛЕГКО.Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь. После ее курса самые способные смогут сесть на шпагат уже через месяц, а любой "деревянный" человек поймет, что шпагат — это реально.
Shpagat simvoliziruet gibkost i krasotu tela. Kakaja devushka khotja by raz v zhizni ne mechtala sest na shpagat? Chtoby shpagat poluchilsja, myshtsy dolzhny byt dostatochno rastjanuty. Bolshe ne nado muchitsja, samostojatelno sostavljaja sebe trenirovki po rastjazhke. Ne nado lomat golovu nad tem, kak chasto nado zanimatsja, iskat uprazhnenija v internete i dumat, kak ikh luchshe kombinirovat mezhdu soboj. Blagodarja etoj knige Vy tochno budete znat, chto delat, chtoby nakonets sest na shpagat LEGKO.Trener po rastjazhke Diana Galieva sela na vse svoi shpagaty sama i nauchila etomu sotni svoikh uchenikov. Diana sobrala vsjo samoe neobkhodimoe dlja togo, chtoby rastjazhka perestala byt dlja vas chem-to slozhnym i neponjatnym, ona tipizirovala vozmozhnye oshibki i vyrabotala svoju effektivnuju metodiku rastjazhki. Pljus etoj programmy v tom, chto vam ne objazatelno khodit v zal ili na gruppovye trenirovki, mozhno rastjagivatsja doma, ne terjaja vremeni na dorogu i nikogo ne stesnjajas. Posle ee kursa samye sposobnye smogut sest na shpagat uzhe cherez mesjats, a ljuboj "derevjannyj" chelovek pojmet, chto shpagat — eto realno.
