Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый — поможет слезть с "углеводной иглы" и запустить жиросжигательные процессы, второй — сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий — полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.
Novaja 21-dnevnaja programma perezagruzki metabolizma pozvolit ne tolko snizit ves, no i ukrepit immunitet, uluchshit kognitivnye funktsii i minimizirovat risk razvitija boleznej serdtsa, onkologij i dementsii. Programma sostoit ikh trekh etapov: pervyj — pomozhet slezt s "uglevodnoj igly" i zapustit zhiroszhigatelnye protsessy, vtoroj — sfokusiruet vashe vnimanie na privychkakh, kotorye pomogut zakrepit rezultat, i tretij — polnostju adaptiruet vas k novomu obrazu zhizni. Na stranitsakh knigi vy najdete podrobnyj plan pitanija dlja 21-dnevnoj programmy perezagruzki, primery uprazhnenij, a takzhe bolee 100 retseptov vkusnykh i interesnykh bljud.
