Для многих из нас стресс стал "новой нормой": каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты. Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут.
Шэрон Мельник - эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.
Dlja mnogikh iz nas stress stal "novoj normoj": kazhdyj den na rabote my obrabatyvaem pisma i zvonki, beremsja za mnozhestvo vazhnykh del srazu i ne uspevaem ikh zakonchit, a nochju prokruchivaem v golove rabochie zadachi i konflikty. Kniga professionalnogo biznes-psikhologa Sheron Melnik izlagaet metodiku, s pomoschju kotoroj mozhno ne tolko sokhranjat spokojstvie v stressovykh situatsijakh, no i nakhodit v nikh novye vozmozhnosti dlja professionalnogo i lichnogo razvitija. Chtoby nachat primenjat nekotorye iz tekhnik, dostatochno vsego neskolkikh minut.
Sheron Melnik - ekspert po stressoustojchivosti iz Garvardskoj meditsinskoj shkoly, gde ona bolshe desjati let razrabatyvala svoju metodiku, i avtor effektivnykh treningov, kotorye pomogli neskolkim tysjacham ljudej preodolet vlijanie stressovykh situautsij.
