Если вы живы, вы испытываете стресс. Стресс - просто часть человеческого бытия, которая спасала наших предков от разъяренных хищников или врагов. В современном обществе небольшой стресс так же полезен: он дает нам энергию и мотивацию для достижения цели, помогает собраться в нужный момент. Тем не менее хронический и слишком сильный стресс считается фактором, который способствует возникновению рака, а также развитию болезней сердца и инсульту. К сожалению, нам не дано изменить то, что вызывает у нас стресс. Но мы способны изменить свое отношение к нему и научиться им управлять. Воспринимайте его как внутреннюю сирену, предупреждающую о том, что в вашем мире не все ладно. Подумайте о стрессе как о союзнике: выслушайте его с серьезным лицом, а затем спокойно примите меры, чтобы свести его на нет.
В этом вам поможет прекрасно иллюстрированная книга "СтрессLess". Читая ее невозможно удержаться от улыбки, а смех, как известно, - лучшее лекарство.
Переводчик: Литвиненко Ольга
Редактор: Малышкина Вера
Художник: Джонстон Мэттью
Esli vy zhivy, vy ispytyvaete stress. Stress - prosto chast chelovecheskogo bytija, kotoraja spasala nashikh predkov ot razjarennykh khischnikov ili vragov. V sovremennom obschestve nebolshoj stress tak zhe polezen: on daet nam energiju i motivatsiju dlja dostizhenija tseli, pomogaet sobratsja v nuzhnyj moment. Tem ne menee khronicheskij i slishkom silnyj stress schitaetsja faktorom, kotoryj sposobstvuet vozniknoveniju raka, a takzhe razvitiju boleznej serdtsa i insultu. K sozhaleniju, nam ne dano izmenit to, chto vyzyvaet u nas stress. No my sposobny izmenit svoe otnoshenie k nemu i nauchitsja im upravljat. Vosprinimajte ego kak vnutrennjuju sirenu, preduprezhdajuschuju o tom, chto v vashem mire ne vse ladno. Podumajte o stresse kak o sojuznike: vyslushajte ego s sereznym litsom, a zatem spokojno primite mery, chtoby svesti ego na net.
V etom vam pomozhet prekrasno illjustrirovannaja kniga "StressLess". Chitaja ee nevozmozhno uderzhatsja ot ulybki, a smekh, kak izvestno, - luchshee lekarstvo.
Perevodchik: Litvinenko Olga
Redaktor: Malyshkina Vera
Khudozhnik: Dzhonston Mettju
![Legendy o mastere Tychke: [sb. rasskazov] / I. F. Pankin; il. Kapycha. — M.: Nigma, 2021. — 192 s.](/pic1/nophoto.gif)
