1. Libros
  2. Medicina
  3. Biblija jogi. Polnoe rukovodstvo dlja uluchshenija samochuvstvija, podderzhanija fizicheskoj formy, garmonii dushi i tela

Biblija jogi. Polnoe rukovodstvo dlja uluchshenija samochuvstvija, podderzhanija fizicheskoj formy, garmonii dushi i tela

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Biblija jogi. Polnoe rukovodstvo dlja uluchshenija samochuvstvija, podderzhanija fizicheskoj formy, garmonii dushi i tela
Autor(s)
Idioma
Mediciones
250/205 mm
Editor
Año de publicación
Páginas
400
Peso
0.89 kg
ISBN
978-5-389-14791-1
Precio:
24.00 € 21.82 € sin IVA
 
Envío: 2 semanas desde el momento de la orden
Añadir al carrito Agregar a los favoritos
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги - асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма - от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел "Выберите свою йогу" - четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
Joga ne prosto delaet telo gibkim, no i obespechivaet khoroshee fizicheskoe, emotsionalnoe i dukhovnoe samochuvstvie. Eto vseobemljuschee rukovodstvo po joge podkhodit kak dlja novichkov, tak i dlja prodvinutykh i budet polezno kak tem, kto zanimaetsja v joga-studijakh i khochet rasshirit svoi znanija ob etom drevnem uchenii, tak i tem, kto vybiraet domashnjuju praktiku i ischet kompetentnykh sovetov. V knige predstavleno bolee 170 poz jogi - asan. Oni raspredeleny po blokam: ot podgotovitelnykh uprazhnenij i poz stoja do perevernutykh poz i poz dlja rasslablenija. Vypolnenie kazhdoj asany pokazano s pomoschju krasivykh i ponjatnykh fotografij, tekst podrobno objasnjaet vse osobennosti i etapy otstrojki pozy. Pomimo asan v knige est razdely o pranajame (dykhatelnykh tekhnikakh), pechatjakh (mudrakh), vnutrennikh energeticheskikh zamkakh (bandkhakh), ochischajuschikh praktikakh (krijjakh), a takzhe iskljuchitelno poleznyj razdel "Joga dlja osobykh sostojanij", gde privedena udobnaja tablitsa s rekomendatsijami po modifikatsii zanjatij pri razlichnykh zabolevanijakh i sostojanijakh organizma - ot artrita i gipertenzii do dzhetlaga i beremennosti. Zavershaet knigu razdel "Vyberite svoju jogu" - chetkij i jasnyj kratkij obzor prakticheski vsekh izvestnykh napravlenij jogi.
Categoría
EAN
9785389147911
Clasificación de la biblioteca BIC:
M
Productos similares
  • Braun K.
    Año de publicación: 2022
    Tapa dura
    17.00 €
    15.45 € sin IVA
  • Braun K.
    Año de publicación: 2021
    Tapa dura
    20.00 €
    18.18 € sin IVA
  • Braun K.
    Año de publicación: 2021
    Tapa dura
    25.00 €
    22.73 € sin IVA
  • Braun K.
    Año de publicación: 2020
    Tapa dura
    18.00 €
    16.36 € sin IVA
  • Braun K.
    Año de publicación: 2019
    Tapa dura
    7.00 €
    6.36 € sin IVA
  • Braun Sara
    Año de publicación: 2019
    Encuadernación en rústica
    28.00 €
    25.45 € sin IVA
  • Phillips David A.
    Año de publicación: 2022
    Encuadernación en rústica
    16.00 €
    14.55 € sin IVA
  • Kulkov Dmitrij Evgenevich
    Año de publicación: 2018
    Tapa dura
    20.00 € 16.00 €
    14.55 € sin IVA
  • Moudi R.
    Año de publicación: 2024
    Tapa dura
    32.00 €
    29.09 € sin IVA
  • Menli Palmer Kholl
    Año de publicación: 2023
    Tapa dura
    32.00 €
    29.09 € sin IVA