Первые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими. В чем же дело? Не стоит дожидаться, пока силы закончатся окончательно. Важно научиться замечать признаки выгорания и правильно на них реагировать, чтобы избежать психологических расстройств, в том числе депрессии.
Pervye simptomy vygoranija legko prinjat za obychnuju ustalost. Nam kazhetsja, chto prichina podavlennosti i upadka sil v slozhnom proekte na rabote, finansovykh trudnostjakh ili naprjazhennom razgovore s partnerom. No dazhe posle otpuska my ne chuvstvuem sebja otdokhnuvshimi. V chem zhe delo? Ne stoit dozhidatsja, poka sily zakonchatsja okonchatelno. Vazhno nauchitsja zamechat priznaki vygoranija i pravilno na nikh reagirovat, chtoby izbezhat psikhologicheskikh rasstrojstv, v tom chisle depressii.
