Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь. В издании приводятся специальные упражнения для улучшения дыхательного процесса, для укрепления голоса, для концентрации сознания, для успокоения и здорового сна.
Книга весьма познавательна; она предназначена всем, кого интересует, как и чем дышит человек. Она важна и для тех, кто не испытывает проблем с дыханием, и для тех, кому каждый вдох дается с трудом.
Во втором, исправленном и дополненном издании уточнены и расширены некоторые идеи книги.
Переводчик: Ведерникова Л.
Bez dykhanija zhizn nevozmozhna: s pervym vdokhom chelovek prikhodit v etot mir, s poslednim vydokhom ego pokidaet. Issleduja fenomen dykhanija, avtor knigi Dzhessika Braun zanimaetsja dykhatelnoj gimnastikoj vmeste s buduschimi materjami, provodit noch v laboratorii sna, poseschaet ljudej, stradajuschikh khronicheskim zabolevaniem legkikh, meditiruet s indijskim guru i nyrjaet s fridajverom. Ona podrobno opisyvaet i objasnjaet vsjo, chto proiskhodit s nashim organizmom, kogda my dyshim. Eto pozvoljaet nam uvidet, kak soedineny v cheloveke soznanie i telo, a takzhe ponjat, chto, ovladev iskusstvom dykhanija, mozhno izmenit svoju zhizn. V izdanii privodjatsja spetsialnye uprazhnenija dlja uluchshenija dykhatelnogo protsessa, dlja ukreplenija golosa, dlja kontsentratsii soznanija, dlja uspokoenija i zdorovogo sna.
Kniga vesma poznavatelna; ona prednaznachena vsem, kogo interesuet, kak i chem dyshit chelovek. Ona vazhna i dlja tekh, kto ne ispytyvaet problem s dykhaniem, i dlja tekh, komu kazhdyj vdokh daetsja s trudom.
Vo vtorom, ispravlennom i dopolnennom izdanii utochneny i rasshireny nekotorye idei knigi.
Perevodchik: Vedernikova L.
