"Моя книга - навигатор в мире гастрономического хаоса". Амина Жилова - дипломированный нутрициолог и автор популярного блога matilda.mama, которая на собственном опыте знает, каково это - проигрывать в битве с лишним весом. Но она нашла решение - разработала собственную систему, благодаря которой похудела на 20 кг за 8 месяцев и без дополнительных усилий остается в новом весе. Теперь Амина помогает перезагрузить отношения с едой другим, а также создает вкусные, простые и полезные рецепты, которые понравятся всей семье. Ее книга - это антидиета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда. Внутри вы найдете: * Подробное описание методики с конкретными шагами. * Практические рекомендации и советы. * Разборы возможных ошибок. * Вдохновляющие истории тех, у кого получилось. * 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: "Что же такого съесть, чтобы похудеть?"
"Moja kniga - navigator v mire gastronomicheskogo khaosa". Amina Zhilova - diplomirovannyj nutritsiolog i avtor populjarnogo bloga matilda.mama, kotoraja na sobstvennom opyte znaet, kakovo eto - proigryvat v bitve s lishnim vesom. No ona nashla reshenie - razrabotala sobstvennuju sistemu, blagodarja kotoroj pokhudela na 20 kg za 8 mesjatsev i bez dopolnitelnykh usilij ostaetsja v novom vese. Teper Amina pomogaet perezagruzit otnoshenija s edoj drugim, a takzhe sozdaet vkusnye, prostye i poleznye retsepty, kotorye ponravjatsja vsej seme. Ee kniga - eto antidieta, kotoraja pomozhet prijti k telu mechty i sokhranit formu navsegda. Vnutri vy najdete: * Podrobnoe opisanie metodiki s konkretnymi shagami. * Prakticheskie rekomendatsii i sovety. * Razbory vozmozhnykh oshibok. * Vdokhnovljajuschie istorii tekh, u kogo poluchilos. * 42 idealnykh zavtraka, obeda i uzhina, chtoby bolshe ne dumat: "Chto zhe takogo sest, chtoby pokhudet?"
