Стройное тренированное тело будет выглядеть привлекательно в любом возрасте. Освоив методику фитнеса, вы сможете похудеть и при этом укрепить ваши мышцы, почувствовать себя бодрой и полной сил. В данной книге приводятся подробные рекомендации, касающиеся выбора упражнений для каждой группы мышц, а также общие сведения о фитнесе. Регулярное проведение тренировок позволит вам быстро добиться позитивного результата.
Strojnoe trenirovannoe telo budet vygljadet privlekatelno v ljubom vozraste. Osvoiv metodiku fitnesa, vy smozhete pokhudet i pri etom ukrepit vashi myshtsy, pochuvstvovat sebja bodroj i polnoj sil. V dannoj knige privodjatsja podrobnye rekomendatsii, kasajuschiesja vybora uprazhnenij dlja kazhdoj gruppy myshts, a takzhe obschie svedenija o fitnese. Reguljarnoe provedenie trenirovok pozvolit vam bystro dobitsja pozitivnogo rezultata.
