В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
V dostupnoj dlja chitatelja forme, s jumorom i ogonkom avtor raskryvaet sekrety pravilnogo vypolnenija fizicheskikh uprazhnenij dlja razvitija myshts brjushnogo pressa. Pri sostavlenii podborki v pervuju ochered uchityvalas vozmozhnost samostojatelnogo vypolnenija uprazhnenij v domashnikh uslovijakh. Vy poluchite predstavlenie ob anatomii myshts brjushnogo pressa i osobennostjakh teloslozhenija, uznaete, kak s pomoschju ratsionalnogo pitanija i gramotnogo podkhoda k fizicheskim nagruzkam izbavitsja ot lishnikh zhirovykh otlozhenij. Eti znanija pozvoljat vsem zhelajuschim povysit effektivnost trenirovki i dostich trebuemogo rezultata.
