Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задаёт как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему. Однако автор не сводит суть вопроса лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и мотивирует читателя, азартно и эмоционально вовлекая его в постижение философии бодибилдинга и приводя многочисленные примеры из богатой собственной практики.
Kniga posvjaschena pervym shagam na puti k sobstvennomu telesnomu sovershenstvu i zadajot kak pravilnoe napravlenie etogo puti, tak i skorost prodvizhenija po nemu. Odnako avtor ne svodit sut voprosa lish k fiziologii i biomekhanike: on vdokhnovljaet i motiviruet chitatelja, azartno i emotsionalno vovlekaja ego v postizhenie filosofii bodibildinga i privodja mnogochislennye primery iz bogatoj sobstvennoj praktiki.
