Что нейробиология говорит о важности здоровых отношений с другими людьми для раскрытия нашего потенциала и полноценной жизни. Мы все испытываем моменты одиночества и изоляции. Исследование Университета Пердью (штат Индиана, США) показало, что 25% людей не могут назвать имя хотя бы одного человека, к кому испытывают близость, хотя все мы созданы для крепких отношений с другими. Ключ к крепким отношениям — будь то с коллегами, любимым человеком или членами семьи — в укреплении нейронных путей, отвечающих за близость и общение. В этой книге психиатр Эми Бэнкс рассказывает о четырех нейронных путях, развитие которых поможет вам сблизиться с другими людьми: спокойствие, принятие, резонанс и энергия. Практические инструменты из книги, основанные на современной нейробиологии, помогут вам "настроить" свой мозг на крепкие взаимоотношения, забыть про одиночество и стать счастливее. Хотите быть более счастливыми? Хотите жить дольше? Хотите быть более здоровыми умом...
Chto nejrobiologija govorit o vazhnosti zdorovykh otnoshenij s drugimi ljudmi dlja raskrytija nashego potentsiala i polnotsennoj zhizni. My vse ispytyvaem momenty odinochestva i izoljatsii. Issledovanie Universiteta Perdju (shtat Indiana, SSHA) pokazalo, chto 25% ljudej ne mogut nazvat imja khotja by odnogo cheloveka, k komu ispytyvajut blizost, khotja vse my sozdany dlja krepkikh otnoshenij s drugimi. Kljuch k krepkim otnoshenijam — bud to s kollegami, ljubimym chelovekom ili chlenami semi — v ukreplenii nejronnykh putej, otvechajuschikh za blizost i obschenie. V etoj knige psikhiatr Emi Benks rasskazyvaet o chetyrekh nejronnykh putjakh, razvitie kotorykh pomozhet vam sblizitsja s drugimi ljudmi: spokojstvie, prinjatie, rezonans i energija. Prakticheskie instrumenty iz knigi, osnovannye na sovremennoj nejrobiologii, pomogut vam "nastroit" svoj mozg na krepkie vzaimootnoshenija, zabyt pro odinochestvo i stat schastlivee. Khotite byt bolee schastlivymi? Khotite zhit dolshe? Khotite byt bolee zdorovymi umom...
