Women's Qigong For Health And Longevity: A Practical Guide for Women Forty and Older
Это книга, которая подойдет каждой женщине. Здесь не нужно долго обучаться сложным упражнениям - они невероятно просты. И от этого не менее действенны.
Предложенные здесь техники можно было бы сравнить с "Пятью тибетскими жемчужинами" Питера Кэлдера, настолько они просты в исполнении и настолько работают. Приведенные здесь упражнения, дыхательные техники, массаж, медитации и целительные звуки помогут вам улучшить фигуру, здоровье и душевное состояние.
Особое внимание в книге уделяется конкретным и важнейшим проблемам - таким, как ПМС, менопауза, бессонница, стресс, депрессия, сердечные заболевания, рак груди, остеопороз. Предложены комплексы упражнений для женщин разных возрастных групп, чтобы встретить наступающие перемены с радостью, достоинством и прекрасным самочувствием.
Eto kniga, kotoraja podojdet kazhdoj zhenschine. Zdes ne nuzhno dolgo obuchatsja slozhnym uprazhnenijam - oni neverojatno prosty. I ot etogo ne menee dejstvenny.
Predlozhennye zdes tekhniki mozhno bylo by sravnit s "Pjatju tibetskimi zhemchuzhinami" Pitera Keldera, nastolko oni prosty v ispolnenii i nastolko rabotajut. Privedennye zdes uprazhnenija, dykhatelnye tekhniki, massazh, meditatsii i tselitelnye zvuki pomogut vam uluchshit figuru, zdorove i dushevnoe sostojanie.
Osoboe vnimanie v knige udeljaetsja konkretnym i vazhnejshim problemam - takim, kak PMS, menopauza, bessonnitsa, stress, depressija, serdechnye zabolevanija, rak grudi, osteoporoz. Predlozheny kompleksy uprazhnenij dlja zhenschin raznykh vozrastnykh grupp, chtoby vstretit nastupajuschie peremeny s radostju, dostoinstvom i prekrasnym samochuvstviem.
