1. Kirjat
  2. Lääketiede
  3. Beg po pravilu 80/20. Trenirujtes medlennee, chtoby sorevnovatsja bystree

Beg po pravilu 80/20. Trenirujtes medlennee, chtoby sorevnovatsja bystree

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Beg po pravilu 80/20. Trenirujtes medlennee, chtoby sorevnovatsja bystree
Tekijä(t)
Kieli
Mitat
240/170 mm
Ilmestymisvuosi
Sidosasu
Sivumäärä
216
ISBN
978-5-00100-658-9
 
Tuote poistunut valikoimasta.
Ilmoita kun saatavana Lisää suosikkeihin
Бег по правилу 80/20 - это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 - со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5. 10 км, полумарафона и марафона.
Для бегунов, триатлетов, тренеров - всех, кто стремится получить лучшие результаты.
Beg po pravilu 80/20 - eto podkhod k trenirovochnomu protsessu: 80 protsentov trenirovochnogo vremeni nuzhno begat s legkoj intensivnostju, a ostavshiesja 20 - so srednej i vysokoj. Met Fitsdzherald privodit ubeditelnye dokazatelstva togo, chto takoj podkhod rabotaet, i predlagaet prakticheskie rekomendatsii, s pomoschju kotorykh vy smozhete priderzhivatsja pravila 80/20 i sostavljat svoe trenirovochnoe raspisanie. V knige privedeny podrobnye trenirovochnye plany trekh urovnej dlja distantsij 5. 10 km, polumarafona i marafona.
Dlja begunov, triatletov, trenerov - vsekh, kto stremitsja poluchit luchshie rezultaty.
Tuoteryhmä
Sarja
EAN
9785001006589
YKL-kirjastoluokitus:
80.71
Lisää samankaltaisia
  • William Anthony
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Kova kansi
    33.00 €
    30.00 € veroton
  • Tipton Melissa
    Ilmestymisvuosi: 2020
    Kova kansi
    32.00 €
    29.09 € veroton
  • Poluektov Mikhail Gurevich
    Ilmestymisvuosi: 2019
    Kova kansi
    16.00 €
    14.55 € veroton
  • Milstein Daniel
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    11.00 €
    10.00 € veroton
  • Gundry Steven
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    16.00 €
    14.55 € veroton
  • Makhova Anna Aleksandrovna
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    16.00 €
    14.55 € veroton
  • Vertkin Arkadij Lvovich
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    21.00 €
    19.09 € veroton
  • Malozemov Sergej Aleksandrovich
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    15.00 €
    13.64 € veroton
  • Novoselov Valerij Mikhajlovich
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    16.00 €
    14.55 € veroton
  • Karamysheva Tatjana Evgenevna
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    13.00 €
    11.82 € veroton