О книге
Короткая, практичная книга со всеми необходимыми советами, чтобы быть заряженным на 100%. От питания и упражнений до медитации и умения отказывать - все, что нужно для максимальной энергии.
Энергия - ключевой ресурс, позволяющий оптимально организовать день. Она даже поможет вам полнее насладиться моментами передышки - это так называемая спокойная энергия. Случается ли вам, "сняв ногу с педали газа", падать в изнеможении, тут же засыпать и просыпаться уставшим и совсем не отдохнувшим, только чтобы снова бороться с натиском повседневной жизни?
Нам всем знакомо чувство усталости - естественное следствие бессонной ночи, слишком активного отдыха или долгих часов работы. Но если усталость стала неотъемлемой частью вашей жизни, насторожитесь - это признак нарушения равновесия. Вы не решите проблему, игнорируя ее. Притворяясь, что усталости не существует, вы не получите волшебным образом прилив энергии на весь день. И, конечно же, такой подход не поможет справиться с жизненными трудностями. Хронический недостаток энергии превратит вас в тень, сомнамбулу и пассивного пассажира, просто реагирующего на ситуации вместо того, чтобы переделывать их под себя.
Следуя простым стратегиям, изложенным в этой книге, вы почувствуете прилив положительной энергии. Эти стратегии помогут преодолевать сложности и в полной мере наслаждаться успехами.
Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает сил на великие свершения.
Об авторе
Триша Вулфри - интегративный тренер, бизнес-инструктор и терапевт, имеющая опыт работы с персоналом, организации тренингов и диетологии.
Триша - эксперт в области психологии и физиологии поведения, ее страсть - помогать людям вести успешную, полноценную и гармоничную жизнь. Сторонник безоценочного осознанного наблюдения и духовной направленности жизни. Работает с компаниями и людьми, которые стремятся получить максимум от своего бизнеса, карьеры и личной жизни.
Переводчик: Куприянова Елена
Редактор: Довнар Наталья
O knige
Korotkaja, praktichnaja kniga so vsemi neobkhodimymi sovetami, chtoby byt zarjazhennym na 100%. Ot pitanija i uprazhnenij do meditatsii i umenija otkazyvat - vse, chto nuzhno dlja maksimalnoj energii.
Energija - kljuchevoj resurs, pozvoljajuschij optimalno organizovat den. Ona dazhe pomozhet vam polnee nasladitsja momentami peredyshki - eto tak nazyvaemaja spokojnaja energija. Sluchaetsja li vam, "snjav nogu s pedali gaza", padat v iznemozhenii, tut zhe zasypat i prosypatsja ustavshim i sovsem ne otdokhnuvshim, tolko chtoby snova borotsja s natiskom povsednevnoj zhizni?
Nam vsem znakomo chuvstvo ustalosti - estestvennoe sledstvie bessonnoj nochi, slishkom aktivnogo otdykha ili dolgikh chasov raboty. No esli ustalost stala neotemlemoj chastju vashej zhizni, nastorozhites - eto priznak narushenija ravnovesija. Vy ne reshite problemu, ignoriruja ee. Pritvorjajas, chto ustalosti ne suschestvuet, vy ne poluchite volshebnym obrazom priliv energii na ves den. I, konechno zhe, takoj podkhod ne pomozhet spravitsja s zhiznennymi trudnostjami. Khronicheskij nedostatok energii prevratit vas v ten, somnambulu i passivnogo passazhira, prosto reagirujuschego na situatsii vmesto togo, chtoby peredelyvat ikh pod sebja.
Sleduja prostym strategijam, izlozhennym v etoj knige, vy pochuvstvuete priliv polozhitelnoj energii. Eti strategii pomogut preodolevat slozhnosti i v polnoj mere naslazhdatsja uspekhami.
Dlja kogo eta kniga
Dlja vsekh, komu ne khvataet sil na velikie svershenija.
Ob avtore
Trisha Vulfri - integrativnyj trener, biznes-instruktor i terapevt, imejuschaja opyt raboty s personalom, organizatsii treningov i dietologii.
Trisha - ekspert v oblasti psikhologii i fiziologii povedenija, ee strast - pomogat ljudjam vesti uspeshnuju, polnotsennuju i garmonichnuju zhizn. Storonnik bezotsenochnogo osoznannogo nabljudenija i dukhovnoj napravlennosti zhizni. Rabotaet s kompanijami i ljudmi, kotorye stremjatsja poluchit maksimum ot svoego biznesa, karery i lichnoj zhizni.
Perevodchik: Kuprijanova Elena
Redaktor: Dovnar Natalja
