Что такое счастье по-японски? Это синрин-йоку, или "лесные ванны" – практика прогулок по лесу, которая способна преобразить жизнь каждого из нас. Автор этой книги, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает легкий и приятный способ восстановить утраченную связь с природой, который уже не один десяток лет выручает японцев, измученных стрессом и перенаселенностью больших городов. Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке.
Исследования доктора Цин Ли доказали, что общение с деревьями и природой жизненно необходимо нам: "лесные ванны" снижают артериальное давление, уменьшают стресс, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают избавиться от лишнего веса!
В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и "лесные ванны" меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.
Chto takoe schaste po-japonski? Eto sinrin-joku, ili "lesnye vanny" – praktika progulok po lesu, kotoraja sposobna preobrazit zhizn kazhdogo iz nas. Avtor etoj knigi, doktor Tsin Li, ekspert v oblasti lesoterapii, predlagaet legkij i prijatnyj sposob vosstanovit utrachennuju svjaz s prirodoj, kotoryj uzhe ne odin desjatok let vyruchaet japontsev, izmuchennykh stressom i perenaselennostju bolshikh gorodov. Khotite snova pochuvstvovat sebja chelovekom? Dostatochno prosto projtis po lesu, blizhajshemu parku ili pokhodit bosikom po luzhajke.
Issledovanija doktora Tsin Li dokazali, chto obschenie s derevjami i prirodoj zhiznenno neobkhodimo nam: "lesnye vanny" snizhajut arterialnoe davlenie, umenshajut stress, povyshajut immunitet, napolnjajut energiej i dazhe pomogajut izbavitsja ot lishnego vesa!
V etoj knige avtor delitsja rezultatami svoikh mnogoletnikh issledovanij, realnymi istorijami o tom, kak derevja i "lesnye vanny" menjali zhizn ljudej k luchshemu i, konechno, poleznymi praktikami sinrin-joku.
