Цитата«Эта книга не научит вас, как получить «совершенное» тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить».О чем книгаУмные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смысло�... Рекомендуем!
Tsitata«Eta kniga ne nauchit vas, kak poluchit «sovershennoe» telo, potomu chto nikakogo sovershenstva vovse ne suschestvuet. Zato ona rasskazhet, kak poluchit zdorovoe i silnoe telo, kotoroe vy budete ljubit».O chem knigaUmnye ljudi ne sidjat na dietakh, potomu chto ljubye ogranichenija maloeffektivny, a inogda i prosto opasny, schitaet d-r Marki. No eto vovse ne znachit, chto mozhno est vse podrjad, sidet chasami pered televizorom i vykinut na pomojku vesy, krossovki i velosiped. Kak raz naoborot. D-r Marki, diplomirovannyj professor psikhologii pitanija, uverena, chto dlja dolgoj zhizni (i schastlivoj starosti) vsem nam budet polezno vzjat sebja v ruki, naladit rezhim pitanija, fizicheskikh trenirovok i sna. Glavnoe — rukovodstvovatsja v etom protsesse ne modnymi tendentsijami, a proverennymi nauchnymi dannymi i zdravym smyslo�... Rekomenduem!
