В учебном пособии кратко изложены основные положения теории и методики физической культуры. Представлен конкретный методический материал практического использования форм, средств и методов физической культуры для самостоятельных занятий студентов физическими упражнениями с целью поддержания оптимального уровня двигательной активности, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности. Даны основы правильного дыхания, рационального питания, закаливания организма.Пособие соответствует требованиям действующего ФГОС ВО по дисциплине "Физическая культура". Оно адресовано бакалаврам, магистрам и аспирантам очной и заочной форм обучения в вузах, а также педагогическим работникам, осуществляющим профессиональную деятельность в области физической культуры и спорта.
V uchebnom posobii kratko izlozheny osnovnye polozhenija teorii i metodiki fizicheskoj kultury. Predstavlen konkretnyj metodicheskij material prakticheskogo ispolzovanija form, sredstv i metodov fizicheskoj kultury dlja samostojatelnykh zanjatij studentov fizicheskimi uprazhnenijami s tselju podderzhanija optimalnogo urovnja dvigatelnoj aktivnosti, ukreplenija zdorovja, povyshenija umstvennoj i fizicheskoj rabotosposobnosti. Dany osnovy pravilnogo dykhanija, ratsionalnogo pitanija, zakalivanija organizma.Posobie sootvetstvuet trebovanijam dejstvujuschego FGOS VO po distsipline "Fizicheskaja kultura". Ono adresovano bakalavram, magistram i aspirantam ochnoj i zaochnoj form obuchenija v vuzakh, a takzhe pedagogicheskim rabotnikam, osuschestvljajuschim professionalnuju dejatelnost v oblasti fizicheskoj kultury i sporta.
