О книге Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований. они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я». В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты. Для кого книга Для тех, кто чувствует усталость и истощенность. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации. Для тех, кто чувствует выгорание. Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.
O knige Eta kniga podrobno i chetko objasnjaet, chem zhenskoe vygoranie otlichaetsja ot muzhskogo i pochemu. Vy uznaete, kak perezhivat i umenshat stress, spravljatsja s emotsijami, otstaivat vazhnye dlja sebja veschi i, v itoge, zhit schastlivej, chem prezhde. K sovremennym zhenschinam predjavljajut nemalo trebovanij. oni dolzhny byt milymi, udobnymi, spokojnymi i vse uspevat. I zhenschiny pokorno sledujut po zamknutomu krugu perezhivanija beskonechnykh stressov, zhertvuja sobstvennymi interesami i zdorovem. Emili Nagoski i ee sestra Amelija napisali ochen lichnuju i vmeste s tem ponjatnuju kazhdoj zhenschine knigu. Kotoraja ne tolko otkryvaet glaza, no i uchit borotsja za sobstvennoe «ja». V nej vy najdete konkretnye tekhniki dlja raznykh aspektov vygoranija i nauchites pravilno prozhivat stressovye situatsii, upravljat emotsijami, davat otpor patriarkhalnomu ukladu, soprotivljatsja navjazannym standartam krasoty i otdykhat, ne ispytyvaja za eto chuvstvo viny. A esche smozhete vspomnit ili zanovo najti to samoe, radi chego stoit zhit i chto budet podderzhivat vas dazhe v samye trudnye momenty. Dlja kogo kniga Dlja tekh, kto chuvstvuet ustalost i istoschennost. Dlja tekh, kto nakhoditsja v stressovoj situatsii. Dlja tekh, kto chuvstvuet vygoranie. Dlja zhenschin, kotorye khotjat pobedit vygoranie i najti podderzhku v borbe za svojo «ja» i mesto v zhizni.
