1. Kirjat
  2. Henkilökohtainen kehitys ja itsetuntemus
  3. Populaaripsykologia
  4. Trevoga prikhodit i ukhodit. 52 sposoba obresti dushevnoe spokojstvie

Trevoga prikhodit i ukhodit. 52 sposoba obresti dushevnoe spokojstvie

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
Trevoga prikhodit i ukhodit. 52 sposoba obresti dushevnoe spokojstvie
Kieli
Mitat
230/150/20 mm
Kustantaja
Ves
Ilmestymisvuosi
Sidosasu
Sivumäärä
192
ISBN
978-5-9573-3448-4
 
Tuote poistunut valikoimasta.
Ilmoita kun saatavana Lisää suosikkeihin
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
Kazhdyj chelovek perezhival sostojanie trevozhnosti. Vy mozhete pochuvstvovat trevogu v moment probuzhdenija utrom, po doroge na rabotu, na vecherinke ili pered publichnym vystupleniem. A esli trevoga meshaet vam zasypat, eto privodit k ustalosti i stressu, chto esche bolshe ee usilivaet. Koroche govorja, trevoga mozhet zakhvatit upravlenie vashej zhiznju, esli vy ej eto pozvolite. Pered vami effektivnoe rukovodstvo, kotoroe soderzhit 52 praktiki osoznannosti - po kolichestvu nedel v godu, no vypolnjat ikh mozhno v svobodnom porjadke. Ispolzujte eti tekhniki v ljuboe vremja i v ljubom meste. Vy doberetes do prichin vashej trevogi, uznaete, pochemu izbeganie ne pomogaet, i vyjasnite, kakim obrazom uspokoit trevozhnye mysli, kogda oni pojavljajutsja. I nakonets, obnaruzhite, kak sosredotochenie na svoikh tsennostjakh mozhet pomoch zabyt o trevoge raz i navsegda, prolozhiv vash put k dushevnomu spokojstviju i schastlivoj zhizni.
Tuoteryhmä
EAN
9785957334484
YKL-kirjastoluokitus:
14
Lisää samankaltaisia
  • Dzhon P. Forsajt
    Ilmestymisvuosi: 2019
    Pehmeä kansi
    53.00 €
    48.18 € veroton
  • Gastin Kejt
    Ilmestymisvuosi: 2020
    Pehmeä kansi
    19.00 €
    17.27 € veroton
  • Buzunov R.
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    20.00 €
    18.18 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    48.00 €
    43.64 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    45.00 €
    40.91 € veroton
  • Koskina K.
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    13.00 €
    11.82 € veroton
  • Zemskov Viktor Nikolaevich
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    14.00 €
    12.73 € veroton
  • Chubarov Vladislav Valerevich
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    16.00 €
    14.55 € veroton
  • Tikhomirova Elena Mikhajlovna
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    8.00 €
    7.27 € veroton
  • Aljokhina Marija
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    26.00 €
    23.64 € veroton